Beyaz Dişler için

Neler dişlerimizi çürütüyor?

Besinlerden ağzımızda asite dönüşen her şey, çürüğe neden olabilir.
Karbonhidratlı yiyecekler, şeker, çikolata, hatta pilav ve makarna da dahil.
Ama bu hiçbir şey yemeyeceğimiz anlamına gelmesin. Yediğimiz şeylerin asite
dönüşmesini engellememiz gerekir. Bunun tek yolu da mekanik temizliktir.

Dünya Sağlık Örgütü diş çürüğünü davranış ve beslenme hastalığı olarak
tanımlıyor. Asite dönüşen gıdaların sık sık tüketilmesi çürük riskini
artırıyor.

Bu nedenle de ana öğünlerde alınması öneriliyor. Yani makarnayı ana öğünde
yiyeceksiniz. Sağlıklı bir vücut için beslenme alışkanlığı önerileri neyse,
çürüğe karşı da aynı şeyler öneriliyor. Bol sebze ve meyve yenilmesi, bol su
içimi, pilav ve makarnanın ana öğünde alınması gibi...

BOL SU İÇİN

Tatlı, çürüğü artırır mı? 

Bakteriler en kolay şekeri asite dönüştürdüğü için tatlılar diş çürüklerini
artırır. Kişinin canı çekiyorsa, ana öğünde tatlı yemesini tavsiye ederim.
Hemen ardından, dişlerin fırçalanması gerekir. Şekerli ve nişastalı gıdaları
tükettikten sonra ağzı temizlemek için yapılabilecek en kolay şey; üstüne su
içmektir.

Bazı meyveler çürükleri artırır mı? 

Limon gibi asit içeriği yüksek, ekşi meyveler dişe doğrudan zarar verir.
Bazen insanlar limonu tuzlayıp yer. Bu; dişler için çok zararlıdır. Diş
yüzeyinde ciddi madde kaybına neden olur. Sert dokuyu yumuşatır. Limonu
geleneksel şekilde salata sosu ya da çorba sosu şeklinde tüketmek gerekir.
Direkt yemek doğru değildir. Ekşi şeyler asitlidir. Bunlar yendiğinde,
dişler öğütme hareketi yapar gibi birbirine değer ve gıcır gıcır eder. Yani
dişlerde aşınma olur. Asitli meyveler yendikten sonra dişler hemen
fırçalanmamalıdır. Çünkü asit dişlerin üzerindeki sert dokuyu yumuşattığı
için fırçalamanın mekanik etkisi ile dişler aşınabilir. Meyvelerden elmanın
kabuğu ile ısırılarak yenilmesi ise, diş sağlığı için çok yararlıdır.
Dişlerin üzerinde temizleme etkisi yaratır. Karbonhidrat içeriği yüksek muz,
incir ve aşırı şekerli meyveler ise; dişler üzerinde herhangi bir tatlının
yaptığı etkiyi yapar. Bunları yedikten sonra dişler fırçalanmalı, en azından
ağız su ile çalkalanmalıdır.

Peynir yiyenlerin dişleri sağlam olur mu? Çok süt içenlerin dişleri daha
mı beyazdır? 

Bunlar doğru değil. Çünkü dişlerin yapısı, daha diş ağız ortamına çıkmadan
son şeklini almıştır. Dolayısıyla peynirin ancak ağızdaki asit ortamını
tamponlama özelliği fayda sağlar. Dişlerin yapısına ise, herhangi bir etkisi
olmaz. Dişlerin beyazlamasında süt veya herhangi başka bir yiyeceğin etkisi
yoktur.

Yemeklerden sonra kürdan kullanımını diş sağlığı açısından öneriyor
musunuz? 

AHŞAP KÜRDAN YASAK!

Kürdan plastikse öneriyorum. Ama sofralarımızda çoğunlukla ahşap kürdan
kullanılıyor. Bunlar dişler üzerinde kırılma riski yarattığı için bu tür
kürdanları önermiyoruz.

Süt, peynir ve yumurta ağız kokusuna yol açar.

Ağız kokusunu artıran ve azaltan gıdalar nelerdir? 

Proteinli gıdalar ağız kokusunu artırır. Her türlü et, süt, peynir
yenildiğinde ağızda kalırsa, kötü ağız kokusuna neden olur. Ayrıca sarımsak
ve soğan da kötü koku yapar. Karanfil ya da sakız çiğnenmesi ağız kokusunu
baskılayabilir ama gidermez. Ağız kokusundan kurtulmak için diş fırçalamak
şarttır. Çoğu kez kötü ağız kokusu, kişinin kendisi tarafından fark edilmez.
Ağız kokusunun asıl nedeni, ağız ortamındadır. Yediklerimiz içtiklerimiz,
diş çürükleri, diş taşları, problemli dişetleri ve eski protezler; kötü ağız
kokusunun başlıca nedenleridir. Tedavi ve ağız bakımı ile bunlar
giderilebilir. Diş fırçalama ve diş ipi kullanımı çok önemlidir. Dil de,
kökü koku yapabilir. O yüzden dilin iyi temizlenmesi gerekir. Tükürük azlığı
da kötü ağız kokusuna sebep olabilir. Bol su içip sık ve kısa aralıklarla
şekersiz sakız çiğnenmelidir. Ağız nemlendirici gargaralar da
kullanılabilir.

Daha beyaz dişlere sahip olmak için tüketilmesini önerdiğiniz yiyecekler
var mı? 



Dişi çekmek son çaredir!

Biz diş hekimleri için dişin kaybı, hasta kaybı gibidir. Diş, prensip olarak
kökünden sallanmadığı sürece çekilmez. İstisnai durumlar hariçtir. Eğer
kökte kırık varsa ya da problemli ve yenilenemeyecek durumda eski kanal
tedavileri varsa, diş çekilmek zorunda kalınabilir. Çoğunlukla çekim kararı
verirken diş röntgeninden yararlanırız. Bazen hiç belirti vermeyen dişin
bile, çekimi söz konusu olabilir. Çoğu zaman hastalar bize, 'Ağrıyan dişimi
çek' diye gelir ama biz çekmeden tedavi ederiz.

Diş ağrısına karşı buz!

Diş hekiminden yararlanmak gerekir. Ama gecenin bir vakti dişlerinizde ağrı
başlarsa ve siz doktorunuza ulaşamazsanız, sıcak ya da soğuk uyaranlarla
ağrıyı rahatlatabilirsiniz. Size hangisinin daha iyi geldiğine bakarak,
ağzına buz alabilir ya da ılık su ile çalkalayabilirsiniz. Ağrı nedeni çürük
bir diş ise, çürüğün içindeki yemek artıkları temizlenip yerine
yuvarlatılmış pamuk konabilir. Ağrıya neden olan dişetlerine ılık tuzlu su
gargarası iyi gelir. Kimsayal tahriş özelliği olan kolonya, rakı, aspirin
gibi şeyler ağrıyan dişin üzerine konulmaz. Uygulanırsa da, dişetinde büyük
tahribata neden olur.

Kanayan dişeti düşük nedeni! 

Hamileliğin ilk aylarında yaşanan bulantı ve kusmalar nedeniyle, mide
asidinin dişler üzerinde aşındırıcı etkisi olur. Hamilelikte değişen
hormonlar nedeniyle, dişetleri kanar. Hamileler dişleri kanıyor diye
dişlerini fırçalamazlarsa, çürük riski artar. Hamilelik sırasında bebeğin
kalsiyum ihtiyacını dişlerden aldığı düşünülür. Bu, yanlış bir düşüncedir.
Dişler o yüzden dökülmez. Dişeti enfeksiyonu olan kadınlarda düşük görülme
oranı daha fazladır.

Çürüklere karşı ara ögünler

Ara öğünlerde salatalık, havuç, elma, tuzlu fıstık, ceviz, fındık, patlamış
mısır yenmesini öneriyoruz. Bunlar, çürük riski taşımaz. Sert kabuklu
kuruyemişlerin (fındık kabuğu gibi) dişlerle kırılması çok yanlıştır. Pek
çok diş ve protez, bu nedenle kırılıyor.

www.birincidis.com